Loading...

Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh? - Hallo sahabat MALAYSIA ON THE HOME INFORMATION, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh?, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel budaya, Artikel ekonomi, Artikel information, Artikel jawatan kosong, Artikel perniagaan, Artikel politik, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh?
link : Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh?

Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh?

Adakah anda tergolong dalam kalangan orang yang akan tidur semula selepas bersahur dan menunaikan solat subuh?

Jika ya, kami yakin anda bersetuju jika kami katakan anda akan lebih letih selepas bangun daripada tidur.

Menurut pegawai perubatan, Dr. Zubaidi Ahmad, tidur semula selepas subuh sebenarnya akan mengganggu pusingan biologi dalam badan sekaligus menambahkan keletihan seseorang.

Ia disebabkan gangguan ke atas pengeluaran hormon kortisol yang berfungsi sebagai hormon kecergasan bagi seseorang.

Sebenarnya, apabila seseorang bangun daripada tidur setiap pagi pada pukul lima pagi untuk bersahur, rutin ini akan merangsang pengeluaran hormon kortisol pada pukul tiga atau empat pagi dan akan memuncak pada pukul 11 pagi.

Bagaimanapun, jika rutin ini ditukarkan secara tiba-tiba, dengan tidur semula selepas Subuh, pengeluaran hormon ini akan terganggu dan kita keletihan sepanjang hari berpuasa.

Justeru, adalah lebih baik jika anda tidak tidur selepas Subuh, sebaliknya melakukan aktiviti lain bagi mengisi masa sebelum ke tempat kerja.

Namun, jika anda benar-benar perlukan tidur, Dr. Zubaidi mencadangkan agar anda memperuntukkan 30 minit sebelum Zohor untuk melelapkan mata.

Insya-Allah, selepas berwudhu’ dan solat Zohor, anda akan rasa lebih segar untuk meneruskan ibadah puasa.





Sumber : sentiasapanas.com



via Bin Usrah

Sumber : Gengviral

Demikianlah Artikel Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh?

Sekianlah artikel Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh? kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Mengapa Lebih Letih Jika Tidur Selepas Subuh? dengan alamat link https://malaysiaonthehome.blogspot.com/2017/03/mengapa-lebih-letih-jika-tidur-selepas.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: