Loading...

6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari! - Hallo sahabat MALAYSIA ON THE HOME INFORMATION, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel budaya, Artikel ekonomi, Artikel information, Artikel jawatan kosong, Artikel perniagaan, Artikel politik, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari!
link : 6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari!

6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari!

Jika anda sering tidur lebih daripada 8 jam setiap malam, ia mampu beri kesan buruk pada kesihatan anda.

Kajian mendapati, orang dewasa memerlukan tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam untuk elak dari penyakit dan mati awal.

Tapi, jika anda tidur berlebihan lebih dari lapan jam setiap hari, ia mampu mengancam nyawa anda.

1. Obesiti

Mereka yang tidur lebih dari 10 jam setiap hari, mengalami penambahan berat badan lebih 5 kg dalam seminggu. Ini kerana tubuh tidak aktif dalam masa yang lama.

2. Sakit belakang

Semakin lama anda tidur, semakin besar risiko anda menghidap sakit belakang. Jadi sebaiknya hadkan waktu tidur anda.

3. Sakit kepala

Tidur lama boleh menyebabkan sakit kepala. Kajian menunjukkan tidur lebih dari 8 jam boleh menyebabkan kesan negatif pada neurotransmitter otak.

4. Penyakit jantung

Tidur lama beri kesan buruk pada jantung. Mereka yang tidur lebih 8 jam sehari lebih terdedah terhadap penyakit jantung koronari.

5. Penuaan awal

Tidur lebih lapan jam sehari boleh menyebabkan penuaan awal. Ia membuatkan wajah anda nampak lebih tua dari usia.

6. Diabetes

Tidur lama boleh meningkatkan risiko diabetes. Mereka yang tidur lebih dari 8 jam lebih berisiko untuk mendapat diabetes.

Koleksi video viral edisi 2017

Jualan Baju Raya Dah Bermula!!!

Baju Kanak-Kanak Harga Murah

Jubah raya cantik dan murah !!

Green Hijab memang Ohsem memang cair.

Untuk meneruskan bacaan klik link ini http://ift.tt/2pjkPLe

✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput


(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Enjoy dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share!

Demikianlah Artikel 6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari!

Sekianlah artikel 6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 6 Bahaya Jika Tidur Lebih 8 Jam Setiap Hari! dengan alamat link https://malaysiaonthehome.blogspot.com/2017/04/6-bahaya-jika-tidur-lebih-8-jam-setiap_25.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: