Loading...

Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa. - Hallo sahabat MALAYSIA ON THE HOME INFORMATION, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa., kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel budaya, Artikel ekonomi, Artikel information, Artikel jawatan kosong, Artikel perniagaan, Artikel politik, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.
link : Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.

Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.

Oleh : Dr. Zubaidi 

KESAN TIDUR SELEPAS SUBUH PADA WAKTU PUASA

Kebanyakan kita akan bangun awal pada setiap untuk bersahur. Malangnya ada di antara kita tidur semula selepas subuh selama sejam kerana mengikut nafsu untuk tidur dengan alasan untuk mendapat kesegaran di tempat kerja.

Pola kehidupan sedemikian akan mengganggu pusingan biologi di dalam badan dan ini akan menambahkan keletihan seseorang. Keadaan ini disebabkan gangguan ke atas pengeluaran hormon kortisol yang berfungsi sebagai hormon kecergasan bagi seseorang.

Apabila seseorang bangun daripada tidur setiap pagi pada pukul lima pagi untuk bersahur, rutin ini akan merangsang pengeluaran hormon kortisol pada pukul tiga atau empat pagi dan akan memuncak pada pukul 11 pagi.

Apabila rutin ini ditukarkan secara tiba-tiba, dengan tidur semula selepas subuh, pengeluaran hormon ini akan terganggu dan kita keletihan sepanjang hari berpuasa.

Jika mahu tidur sebentar, saya cadangkan masa yg sesuai antara tiga puluh minit  sebelum zohor. Ambil masa 10-15 minit saja.

Selepas berwudhu dan solat zohor berjemaah, insha ALLAH kita akan berasa segar walaupun berpuasa..


Read more: http://ift.tt/2r8U1xQ

Sumber : Friscomedia

Demikianlah Artikel Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.

Sekianlah artikel Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa. kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa. dengan alamat link https://malaysiaonthehome.blogspot.com/2017/05/kesan-tidur-selepas-subuh-pada-waktu.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: