Loading...

6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya - Hallo sahabat MALAYSIA ON THE HOME INFORMATION, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel budaya, Artikel ekonomi, Artikel information, Artikel jawatan kosong, Artikel perniagaan, Artikel politik, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya
link : 6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya

6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya

Hari raya dan bulan syawal mungkin bukan waktu terbaik untuk mulakan program kurangkan berat badan TAPI jangan lah pulak anda lepas tangan sepanjang 30 hari beraya dan tambah berat badan yang melampau.

Nanti banyak pulak hutang2 lemak yang perlu “dibayar” semula. Cikgu Fitness Malaysia, Kevin Zahri kongsikan tip mudah yang dia sendiri amalkan amalkan sepanjang bulan syawal.

1. Jangan sampai tak beraya pulak!

Setelah berpuasa selama 30 hari, apa salahnya nak beraya.
Tiada masalah untuk “lepas tangan” untuk 1-2 hari. Tapi biarlah besederhana sewaktu makan.

2.Jangan beraya sepanjang 30 hari pulak!

Memang la raya sebulan, tapi tak semestinya anda kena makan sampai tak ingat dunia. Selepas puas makan pada 1-2 raya pertama,
pastikan anda lebih prihatin dengan pilihan makanan & minuman.

3. Berhenti sebelum kenyang

Makanlah perlahan-lahan atau tetapkan saiz hidangan makanan supaya tidak makan berlebihan. Seperti sunnah nabi, berhenti
makan sebelum kenyang.

4. Jangan bermula dengan dessert!

Mesti ramai yang selalu amalkan makan kuih raya dulu barulah hidangan berat. Pastikan anda mulakan dengan hidangan seimbang dulu barulah kuih-muih dan biskut raya.

5. Makan Sikit-Sikit.

Apabila mengunjungi rumah terbuka, anda akan makan dan makan lagi. Kalau boleh makan sikit-sikit, berhenti sekietika, makan sikit
lagi dan ulang. Ia mampu mengurangkan jumlah pengambilan kalori.

6. Puasa Enam

Sepanjang 30 hari beraya, selitkan 6 hari untuk melakukan puasa 6. Selain untuk merehatkan tubuh dari makan berlebihan boleh dapat pahala berganda.

 

Koleksi video viral edisi 2017

Jualan Baju Raya Dah Bermula!!!

Baju Kanak-Kanak Harga Murah

Jubah raya cantik dan murah !!

Green Hijab memang Ohsem memang cair.

✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2s0igvY

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!

Demikianlah Artikel 6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya

Sekianlah artikel 6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 6 Tip Elak Gemuk Yang Melampau Di Hari Raya dengan alamat link https://malaysiaonthehome.blogspot.com/2017/06/6-tip-elak-gemuk-yang-melampau-di-hari.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: