Loading...

6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam! - Hallo sahabat MALAYSIA ON THE HOME INFORMATION, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel budaya, Artikel ekonomi, Artikel information, Artikel jawatan kosong, Artikel perniagaan, Artikel politik, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam!
link : 6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam!

6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam!

Ramai yang amalkan diet ketat sampai tak makan semata-mata untuk kurus. Tapi, tak bermakna anda perlu lakukan diet ekstrem dapatkan bentuk badan idaman.

Ada beberapa cara boleh cuba dalam tempoh 12 jam sahaja untuk mengurangkan lemak degil pada tubuh dan jadikan anda lebih langsing. Tak susah pun. Cuba 6 cara ini okay!

1. Sarapan oat

Oat bukan saja mengenyangkan, malah bebas kalori. Kalau tak boleh nak telan oat, gantikan dengan 2 keping roti gandum dan sebiji telur rebus. Makanan ini buatkan anda kenyang lebih lama.

2. Rajin-rajin jalan kaki

Cuba parking kereta jauh sikit supaya anda boleh berjalan. Berjalan kaki bukan je melancarkan peredaran darah malah buatkan kaki jadi lebih tirus cantik.

3. Minum lebih banyak air

Bukan air manis ya tapi air putih. Paling kurang minum 1.5 liter sehari. Ia membantu menyalurkan nutrisi ke seluruh tubuh dan mencegah pengumpulan lemak di satu bahagian tubuh saja.

4. Makan buah sebelum makan nasi

Sebelum hentam nasi masa lunch, makan buah-buahan dulu. Buah mengandungi gula semula jadi yang mengenyangkan, sekaligus elakkan kita dari ambil nasi berlebihan.

5. Lakukan senaman ringan

Lepas lunch jangan terus duduk. Ia buatkan lemak terkumpul di perut. Lakukan senaman ringkas atau regangan dengan berjalan selama 10 hingga 15 minit.

6. Tanpa gula

 

 

Memang kadang-kadang kita akan craving nak makanan atau minuman bergula. Sebolehnya kurangkan gula dalam pemakanan seharian. Gantikan sesuatu yang rendah kalori.

Koleksi video viral edisi 2017

Jualan Baju Raya Dah Bermula!!!

Baju Kanak-Kanak Harga Murah

Jubah raya cantik dan murah !!

Green Hijab memang Ohsem memang cair.

✍ Sumber Pautan : ☕ Oh! Semput

Kredit kepada pemilik laman asal dan sekira berminat untuk meneruskan bacaan sila klik link atau copy paste ke web server : http://ift.tt/2ufFuCB

(✿◠‿◠)✌ Mukah Pages : Pautan Viral Media Sensasi Tanpa Henti. Memuat-naik beraneka jenis artikel menarik setiap detik tanpa henti dari pelbagai sumber. Selamat membaca dan jangan lupa untuk 👍 Like & 💕 Share di media sosial anda!

Demikianlah Artikel 6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam!

Sekianlah artikel 6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 6 Cara Mudah Kuruskan Badan Dalam Masa 12 Jam! dengan alamat link https://malaysiaonthehome.blogspot.com/2017/07/6-cara-mudah-kuruskan-badan-dalam-masa.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: